一妹子閑來無事自己把積累20多年的牙結石給摳！

牙結石又稱牙石，通常存在于唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎后牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石最開始是乳白色的軟垢，通過逐漸鈣化變硬。它是由75%的磷酸鈣，15%～25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構成。牙結石通常呈現出黃色、棕色、或黑色等，有的與自然牙顏色相近，有的則明顯可見差異。

你每次吃完美食，食物在口腔里經過牙齒咀嚼并和唾液混合變成細小好消化的糜狀物和一部分食物殘渣，同時，會在你牙齒周圍慢慢形成「牙菌斑」——牙菌斑就是牙結石的「前身」哦！

接下來，「牙菌斑」和「食物殘渣」在「唾液」的浸泡下經過24小時會被唾液中的成分「鈣化」，變成初始的牙結石啦。

然后，這種初始的「牙結石」經過長時間堆積，加上你沒有注意口腔清潔或認真刷牙下成功「變身」，形成牙刷都拿他沒辦法的「惡魔」。

而且牙結石很喜歡熱鬧，天天都想去「刺激」下牙齦，牙齦會變的紅腫發炎、出血，嚴重的可出現口臭或者牙周疾病、甚至牙齒松動脫落哦。

發展過程：食物殘渣→牙菌斑/牙石→(刺激牙齦)牙齦炎→(炎癥導致牙槽骨吸收)牙周炎→牙齒松動→晚期牙周炎→拔除或自行脫落。

經過鈣化的牙結石難以通過刷牙等傳統方式清潔，但口腔潔治可以做到，也就是通常說的洗牙。洗牙有手工刮治和超聲潔治兩種，目前大部分醫院和診所采用的是超聲潔牙。手工刮治通過比較精細的齦下刮治器刮除牙齒附著的牙石和菌斑。而超聲潔牙機則通過高頻率震蕩傳導至特制工作尖，將能量集中在工作尖并釋放，對頑固堅硬的牙結石產生較大的沖擊力，并將其震碎，使其從附著的牙面脫落。同時，超聲震蕩產生的水霧將環繞在工作尖的周圍，將牙結石的碎屑沖洗殆盡。

兩種方法都可以去除牙結石，但相比傳統手工潔牙，超聲潔牙更加高效、同時更加舒適無痛。特別是針對肉眼不可見的齦下牙結石、牙菌斑等的去除，超聲潔牙效率更勝一籌。

1. 養成良好的口腔衛生習慣。堅持刷牙，至少每天兩次，每次3分鐘。刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結石及時刷掉，防患于未然。推薦選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏。

2. 每半年進行一次全面的口腔健康檢查，以便及時發現與定位牙結石，盡早通過專業口腔潔治將其清除。

3. 少吃精細的食物，如：餅干、蛋糕等（精細食物粘稠性大、糖分高、極易沉積于牙面，不僅容易形成牙結石，還會造成齲齒）